肩关节稳定性训练

1）体位取坐位；

2）坐于桌前，患侧上肢放置于桌上；

3）滚筒置于桌上，患肢远端；

4）患肩下沉，小幅度的滚动滚筒带动肩关节的前伸与后缩。

注意：

避免耸肩；

桌子的高度设定为略低于肩的高度；

运动过程中身体保持直立坐位，不动。