1.腕桡侧偏：

a.将患侧上肢放置于桌面，手悬于桌沿外，手心朝下；

B.患侧手手指并拢，缓慢向左用力；

c.至最大位置维持3-5秒。

2.腕尺侧偏：

a.将患侧上肢放置于桌面，手悬于桌沿外，手心朝下；

B.患侧手手指并拢，缓慢向右用力；

c.至最大位置维持3-5秒。

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