膝关节滑膜炎有效治疗方法
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膝关节滑膜炎治疗不及时、彻底，能导致膝关节活动不利，肿痛、畸形，甚至关节功能减退、丧失。
滑膜炎治疗遵循休息、抗炎、消肿的基本方法，具体治疗方法如下：
1.口服药物(抗生素等)、局部注射硫酸钠等药物。
2.综合物理方法治疗
在口服抗生素的同时，采用超短波、中频电及超声波协同作用于患处，可促进关节积液、积血的吸收，减轻疼痛，改善关节功能，促进修复损伤关节。
【超声波】
3.推拿疗法：
(1)推揉点按法：患者仰卧，膝部自上而下，顺其筋络反复推揉1～2分钟。
(2)拔伸屈膝法：患者体位同上，肌肉放松，医生先轻轻地、小幅度地来回屈伸膝关节，最后尽力将膝关节完全屈曲，然后伸直患肢。
【屈膝】
(3)刮筋、分筋法：患者仰卧，于髌骨外上方、内下方运用一拇指屈曲指关节，放于痛点内侧。另一手掌按于屈拇之上，用臂力推动拇指向外刮数下。
(4)关节积液时可用捶、擂、拍法，交替进行。捶为实拳，击为空拳，下击髌骨周围软组织及大腿，大小腿屈伸各20～30下，擂为实拳，双拳用臂力下压与上部位相同处，重复1～2遍。拍，不用拳而是用手掌拍打腘窝，用腕力弹拍。
4.穿刺疗法：
关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠，它是关节滑液的主要成分，有以下作用：
1）覆盖关节软骨表面，可以保护关节软骨，防止或延缓进一步退变。
2）保护关节滑膜、清除致痛物质，有明显减轻疼痛的作用。
3）改善关节的挛缩状态，增加关节的活动度。
4）对退变关节的滑液有改善作用。
5.固定与练功疗法：
早期应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。治疗期间可作股四头肌收缩活动锻炼，后期应加强膝关节的屈伸锻炼，这对消除关节积液，防止股四头肌萎缩，预防滑膜炎反复发作，恢复膝关节伸屈功能，有着积极作用。
6.肌力的练习方法：
1. 股四头肌（大腿前侧肌群）等长练习——即大腿肌肉绷紧及放松。在不增加疼痛的前提下尽可能多做。（大于500次/每日）
2. 腘绳肌（大腿后侧肌群）等长练习——患腿用力下压所垫枕头，使大腿后侧肌肉绷劲及放松(见附录1—图2)。要求同上，大于500次/每日
3. 直抬腿——伸膝后直腿抬高至足跟离床15㎝处，保持至力竭。10次/
组，2—3组/日（见附录1—图4）。
4 各方向侧抬腿练习，30次/组，2—4组/日，组间休息30秒。（方法见附录1—图5、6。）
5. 俯卧位“勾腿练习”— 30次/组，2—4组/日。（方法见附录1—图18，以沙袋为负荷）
6. 立位“勾腿”练习 — （见附录1—图17、18、19）。应静力练习，屈至无痛角度保持10—15秒。30次/组，4组/日。无痛角度保持10—15秒。30次/组，4组/日。
7.关节活动度的练习方法：
为避免长期肿胀、疼痛、炎性反应会导致关节活动受限，活动度（屈伸的角度）下降，应在无疼痛、肿胀时每日或隔日进行以下关节活动度的练习。
1. 屈曲的练习方法：
每日一次。练习过程中或练习后如有明显疼痛，应及时告知医生。 坐位，足不离开床面。双手抱住踝关节，缓慢、用力向内抱腿至最大限度屈膝，保持10秒后稍放松1-2秒。如此反复30次/组，1—2组连续练习。（方法见附录1—图13）
2. 伸屈的练习方法：
伸展练习中肌肉及后关节囊的牵拉感为正常，不可收缩肌肉对抗，应完全放松，否则将影响效果。练习中采用负荷的重量不宜过大，应使患膝放松，持续至20分钟，有明显牵拉感为宜。（练习过程中尽量不要中途休息，否则将影响效果）
3.坐位伸膝：
坐位，足垫高，于膝关节以上处加轻小重物。完全放松肌肉，保持20分钟。1—2次/日。见附录1—图14。
科普来源：
骨今中外
